غلطک شکم (Ab Roller) که به نام های چرخ تمرین شکم (wheel exercise)، غلتک لاغری، رول شکم، غلطک ورزشی و رولر تناسب اندام نیز معروف است، یکی از ابزارهای تمرینی برای تقویت عضلات شکمی است که در راستای تکامل سیر تمرینات باهدف وسعت بخشی تمرینات شکمی مورد استفاده قرار می گیرد. چرخ شکم یک ابزار ورزشی است که متشکل شده از یک میله استوانه ای شکل به همراه دو عدد چرخ ژله ای (ممکن است تک چرخ و یا 4 چرخ نیز باشد) برای حفظ تعادل مناسب در حین اجرای حرکت.
نکته قابل تامل در هنگام استفاده از این وسیله در حین انجام تمرینات شکمی اینست که موجب می شود عضلاتی همچون، عضلات بازویی، کمر و گردن نیز شروع به فعالیت کنند. میزان اثر بخشی تمرین با غلطک شکم (Ab Roller) به قدری بالاست که ورزشکاران رشته های بدنسازی را قانع نموده تا از آن برای انجام تمرینات شکمی و ساختن شکمی Six pack (6 تیکه) استفاده نمایند.
غلطک شکم (Ab Roller) را می توان ابزاری مناسب برای انجام تمرینات ورزشی در منزل دانست. طراحی این وسیله به گونه ای است که در هنگام تمرین تاثیر مستقیمی بر روی عضلات شکمی و کمر دارد. همچنین بر روی غلطک شکم دسته هایی با روکش فوم طراحی شده تا ورزشکار در حین تمرین بتواند به راحتی برای مدت زمان طولانی از آن استفاده کند.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.