دیپ پارالل معمولی (دسته ثابت)
دیپ پارالل یک تمرین قدرتی است که روی دیپ پارالل معمولی انجام میشود. در حالتی که دستها با فاصله کم از یکدیگر قرار دارند بیشترین فشار به ماهیچه پشت بازو وارد میشود اما بعد از آن ماهیچههای سرشانه جلویی، ماهیچههای سینه و عضله بزرگ پشتی نیز در آن مشارکت دارند. اما انجام حرکت با دست بازتر بیشتر به عضلات سینهای فشار وارد میکند.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.