پلومتریک ورزشی است که هدف اصلی آن پرش است و تقویت و حجمدهی عضلات پائینتنه را به دنبال دارد. پلومتریک باعث افزایش قدرت انفجاری بدن و افزایش سرعت و انعطافپذیری میشود. یکی از محصولات مهم برای تمرینات پلومتریک جامپ باکس است. پلومتریک به ماهیچهها این امکان را میدهد که در کوتاهترین زمان به بیشتریم کارایی برسند.
این باکس پرش به گونهای طراحی میشود که دارای ابعاد مختلف برای پرش است. باکس پرش در اکثر رشتههای ورزشی مانند کراسفیت، والیبال،فوتبال و…………. استفاده میشود. از این باکس برای تمریناتی مانند پله نیز استفاده میشود که چربیسوزی و کالریسوزی بالایی دارد.
معمولا سایز باکسهای پرش ۴۵، ۵۵ و ۶۵ سانتیمتر است. فواید جامپباکس مانند افزایش کالریسوزی، تقویت قدرت عضلانی، افزایش تمرکز، افزایش عملکرد بدنی، تقویت و حجمدهی ماهیچههای پائینتنه مخصوصا پا است. جامپباکسها دارای انواع مختلفی هستند که شامل چوبی، فومی و فلزی هستند.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.