نیمکت مدرج چرخدار
بدنسازی یا زیباییاندام (Bodybuilding) ورزشی است که در آن فرد بدنساز با انجام تمرینات مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود، همچنین تغذیه مناسب و البته استراحت کافی به ساخت بدنی حجیم، کات شده و البته متناسب اقدام میکند. ورزش بدنسازی از رشتههای پرطرفدار است و بخصوص در میان جوانان طرفداران زیادی دارد. نیمکتهای بدنسازی جزو رایجترین تجهیزات هر باشگاه ورزشی هستند. نیمکت مدرج چرخدار نقش بسیار مهمی در اجرای تمرینات بدنسازی خصوصاً حرکات قدرتی دارند.
باتوجهبه اینکه بر روی نیمکتهای بدنسازی میتوان حرکات ورزشی را در جهتهای مختلف اجرا کرد، ازاینرو ورزشکار میتواند بر روی تمامی گروههای عضلات خود کار کند. همچنین استفاده از نیمکت سبب کاهش آسیبدیدگیهای ورزشی میشود.
نیمکت بدنسازی به شما این امکان را میدهند تا چندین وسیله بدنسازی را در باشگاه خانگی خود داشته باشید و بتوانید با اضافهکردن صفحات وزنه و حرکات مختلف، تمرینات مختلف قدرتی نظیر پرس سینه، بالا سینه، زیر سینه، شکم، حرکات با دمبل و حتی حرکات سیمکش، جلوپا و پشت ران را با همین یک دستگاه انجام دهید.
سه نوع نیمکت باشگاهی و بدنسازی وجود دارد: 1- صاف 2- شیبدار و 3- شیبدار معکوس. بعضی نیمکتها قابل تنظیم هستند (یعنی میتوانند بهصورت صاف، شیبدار یا شیبدار معکوس تنظیم شوند). برخی نیمکتها دارای رکهایی در یک انتها، بهمنظور نگهداشتن هالتر هستند درحالیکه بقیه نیمکتها هیچ رکی ندارند و برای تمرینات دمبل استفاده میشوند.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.