طناب صعود (5 متر)
طناب صعود یا Climb Rope از تجهیزات نوین ورزشی است که برای تمارین متنوعی طراحی و تولید شده است. از تمارین اصلی با Climb Rope بالا رفتن از آن و انجام حرکات سخت هنگامی که در حال صعود هستید. Climb Rope از تجهیزات ورزشی است که برای تمارین متنوعی طراحی و تولید شده است.
از تمارین اصلی با طناب صعود، بالا رفتن از آن و انجام حرکات سخت هنگامی که در حال صعود هستید. طناب صعود از بهترین ابزار برای افزایش قدرت بالا تنه و شکم بوده، و کار با آن جزو بهترین و محبوب ترین ورزش های حال حاضر دنیا است .
این حرکت نه تنها موجبات تقویت عضلات دوسر بازویی را فراهم می آورد، بلکه بصورت همزمان و با حداکثر قوا، نیروی گیرش پنجه های ورزشکار را تقویت می نماید، این یعنی تقویت عضلات اطراف استخوان ساعد. همچنین موجب تقویت عضلات بالای پشت که مجموعه زیربغل را تشکیل می دهند، شده، عضلات شکمی را به عنوان پشتبان کننده حرکت، تقویت کرده و تعادل و هماهنگی عضلات و ارتباط ذهنی عضلانی را افزایش خواهد داد.
یکی از جنبه های ذهنی روانی این حرکت، تقویت اعتماد به نفس ورزشکار بوده که بسیار جهت رقابتهای این ورزش، مفید می باشد
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.