صفحه حرکت نردبانی LIVEPRO مدل LP8621
نردبان چابکی وسیله ای قابل حمل است و کافی است آنرا روی زمین پهن کنید یا اگر عجله دارید آنرا روی زمین بکشید . این نردبان معمولا از جنسهای مختلفی ساخته و تولید میشود ولی همانطور که از ظاهرش نیز مشخص است همه آنها انعطافپذیر و قابل تا شدن هستند.این وسیله برای تمریناتی با الگوهای متنوع و با اهدف چابکی (افزایش عکس العمل بدن در شرایط مختلف) و سرعت طراحی شده است. به این وسیله نردبان سرعتی نیز میگویند.
چابکی یکی از عوامل مؤثر در اجرای فعالیت های ورزشی است که گاهی اوقات در انجام برخی مهارت های شغلی و روزمره به کار می آید. چابکی فرد را قادر می کند وضعیت بدن یا جهت حرکت آن را با سرعت و دقت زیاد تغییر دهد. تمرینات چابکی یکی از ارکان آمادگی جسمانی در فوتبال مدرن بوده و توانایی بدن برای تغییر مسیرها را افزایش می دهد. قدرت ، تعادل ، هماهنگی و استقامت از انواع فاکتورهای ضروری چابکی می باشد، همچنین تمرینات چابکی را میتوان متنوع و بسیاری را برای جلسات تمارین تیم ها چه بصورت چابکی ایستا و چه به صورت چابکی پویا طراحی کرد. امروزه یکی از این نوع تمرینات ، تمرین با نردبان چابکی است که در اکثر ورزش ها برای بالا بردن قدرت و استقامت از این وسیله ورزشی استفاده می شود.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.