یوگا ورزشی جسمی و روانی (فکری) میباشد که در شبه قارهٔ هند و توسط هندوها به وجود آمده است. واژه Yoga در اصل از واژهٔ «یوج» (Yuj) در زبان سانسکریت که به معنی یکپارچه سازی و یگانگی آمده است. ورزش، ژیمناستیک، تکنیک مدیتیشن، شیوۀ زندگی یا… ، یوگا کدامیک از اینهاست؟ دادن یک عنوان خاص به یوگا مشکل است، زیرا این رشته، درک کامل از کل بدن است. ژرارد آرنود، مدیر مرکز یوگای جایا میگوید: “در زبان سانسکریت، کلمۀ یوگا در واقع به معنای «وحدت» است. وحدت «بدن و روح، خورشید و ماه، مرد و زن، پیر و جوان». زیرا در سیستم فکری شرقی، «سر بخش مهمی از بدن است”. فدراسیون بین المللی آموزش های یوگا، یوگا را با این عنوان تعریف میکند: «یک شیوۀ جهانی و عملی که بر اساس مجموعه ای از تکنیک های خاص و با رجوع به سنت هند شکل گرفته است. با افزایش آگاهی و رشد تدریجی، یوگا با هماهنگی کامل، استعدادهای جسمی، عاطفی، ذهنی، روحی و بشری فرد را پرورش میدهد.» دکتر آندره مَمان، رئیس فدراسیون، در این باره این گونه توضیح میدهد که: “یوگا، یک «فلسفۀ مدیتیشن جسمی» نیز هست. برخلاف فلسفه های رایج، یوگا فقط به «اندیشیدن» بسنده نمیکند؛ یوگا توسط تجربه، تجربه ای که توسط فعالیت بدنی به دست آمده باشد، نیز شکل گرفته است. در واقع، یوگا بر اساس یک مشاهدۀ ساده متولد شد: به این ترتیب که یک اختلال یا آشفتگی ذهنی میتواند آثاری بر روی جسم داشته باشد، در مقابل، اختلالی که بدن را تحت تأثیر قرار دهد، ذهن را نیز درگیر خواهد کرد. وضعیت هایی که مرکز و اصل یوگا هستند، آساناس نامیده میشوند. در متون قدیمی، این وضعیت ها «مقاوم و خوشایند» توصیف شده اند؛ در واقع، این وضعیت ها، پوزیشن هایی بی حرکت و بدون کوچکترین تلاشی هستند که به واسطۀ آنها فرد یاد میگیرد جسم خودش را فراموش کند. با تمرکز بر روی وضعیت ها و کار کردن عمیق بر روی تنفس، فرد ذهنش را آرام و جسمش را قوی میکند. وضعیت های بسیار زیادی وجود دارند، از ساده ترین تا پیچیده ترین، تمام این وضعیت ها پیرو درجه بندی هستند؛ و در یک زنجیرۀ دقیق، پیوسته به یکدیگر و نه جدا از هم قرار میگیرند، که با پیوستگی شان، حس مورد نظر را منتقل میکنند.
حلقه یوگا ( حلقه پیلاتس ) POWERGYM معرفی شده در این بخش یکی از وسیله های کمکی انجام آساناهای یوگا می باشد. این مدل حلقه یوگا یا حلقه پیلاتس دارای رویه و دستگیره پوشیده شده از جنس فوم برای راحتی و ایمنی حین استفاده، جنس حلقه از فایبر گلاس که بسیار سبک، نرم، غیرسمی، ضدلغزش و بادوام است و شرایطی را فراهم کرده تا در زمان ورزش، احساس رضایت بیشتری را تجربه کنید. حلقه پلاتیس بسیار مناسب برای انجام حرکت در حالت های نشسته و خوابیده می باشد و بعد از استفاده از آن و کثیف شدن میتوان آن را شستشو داد. يکی از کاربردهای متعدد حلقه يوگا زمانی است که بخواهم برخی از تمرينات را به صورت انفرادی و بدون کمک يک فرد ديگر انجام دهيم. استفاده از اين حلقه یا ring هيچ گونه وابستگی به سطح افراد ندارد و هر کسی می تواند بدون توجه به اين موضوع از آن استفاده کند. این حلقه بسیار مناسب برای انواع تمرینات تعادلی، استقامت، مقاومت و انعطاف پذیری بوده که به کمک این حلقه درجه حقیقی از مقاومت اضافه را می توان در ورزش پیلاتس و یوگا ایجاد نمود.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.