یپ بار مدرج وسیله ای است که با طراحی سبک و ساده قابلیتهای زیادی در اجرای حرکات دارد .
دیپ بار یا پارالل مدرج یک تمرین قدرتی است که روی میله پارالل انجام میشود. در حالتی که دستها با فاصله کم از یکدیگر قرار دارند بیشترین فشار به ماهیچه پشت بازو وارد میشود.
مناسب برای افراد مبتدی که انجام حرکت بارفیکس برای آن ها دشوار است. تقویت عضلات پشت و جلو بازو.
فراموش نکنید که برای انجام تمرینات مقاومتی، لزوما نیازی به استفاده از وزنه های گوناگون نیست.بلکه می توانید با به کارگیری یک دستگاه اصولی، و تنها با استفاده از وزن بدن خود و البته نیروی جاذبه و در کنار تمامی اینها، انجام صحیح حرکات؛ به این هدف دست یابید.
با استفاده از دیپ بار متغییر فلزی، می توانید به راحتی، عضلات بالاتنه خود را تقویت کنید.
یکی از مزیتهای دیپ بار متغییر این است با تهیه یک وسیله می توانید از 4 سایز آن استفاده کرد زیرا قابل تغییر است
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.