دستگیره شنا سوئدی MEGAFITNESS کد L-200TR

یکی از بهترین وسایل ورزشی موجود، مناسب برای ورزشکاران حرفه‌ای و تمرین‌کنندگانی است که میخواهند به بهبود عملکرد ورزشی خود و افزایش سطح سلامتی بدن کمک کنید.

تاریخچه تمرینات شنا به قدیمی‌ترین تمرینات ورزشی دنیا برمی‌گردد که از هزاران سال پیش در کشورهای مختلف انجام می‌شد. امروزه، با توجه به اهمیت تمرینات شنا برای سلامتی بدن، این تمرینات به عنوان یکی از بهترین تمرینات ورزشی شناخته می‌شوند و با استفاده از دستگیره شنا سوئدی MEGAFITNESS ، می‌توانید به بهبود عملکرد ورزشی خود و افزایش سطح سلامتی بدن کمک کنید.

دستگیره شنا سوئدی MEGAFITNESS  برای انجام تمرینات شنا

یکی از بهترین و پرکاربردترین وسایل ورزشی برای انجام تمرینات شنا است. با استفاده از این دستگیره، می‌توانید به تقویت عضلات بازو، شانه و پشت، افزایش استقامت و توانایی در شنا و بهبود سلامتی قلبی-عروقی کمک کنید. این دستگیره با استفاده از مواد با کیفیت و با طراحی مناسب، به شکلی استاندارد و با کیفیت بالا تولید شده است که برای طراحی انواع تمرینات شنا و ورزشی مناسب است. با استفاده از این دستگیره، می‌توانید به تقویت عضلات بازو، شانه و پشت، افزایش استقامت و توانایی در شنا و بهبود سلامتی قلبی-عروقی کمک کنید.

شنا سوئدی

شنا سوئدی یکی از تمرینات ورزشی است که فرد ورزشکار بدون وزنه و تنها با استفاده از وزن خود بدن می توان تمرین را انجام داد. شنا که در ورزش باستانی به آن شنو نیز می گویند با دراز کشیدن از طرف شکم و بالا کشیدن بدن توسط قدرت دست ها و بازوها و برگشت از طریق آرنج سیکل آن کامل می شود.

شنا حرکت پایه ای است که از آن در تمرینات ورزشی و تربیت بدنی و به صورت رایج در تمرینات بدنی نظامی استفاده می شود. همچنین یک روش متداول در آموزش های نظامی، مدارس ورزش و برخی از هنرهای رزمی محسوب می شود.

دستگیره شنا سوئدی و کاربرد آن

کاربرد دستگیره شنا سوئدی

دستگیره شنا سوئدی دستگیره های مرتفع هستند که حرکت شنای سوئدی را با افزایش دامنه حرکت دشوارتر می کنند. هنگام انجام حرکت استاندارد شنای سوئدی، دامنه حرکت محدود به فضایی است که دست های خود را به آن تکیه می دهید.

اما هنگامی که دستگیره ها را می گیرید قادر خواهید بود که چند سانتی متر بیشتر بدن را پایین بیاورید. این دامنه حرکت اضافی باعث کشش بیشتر عضلات سینه و افزایش حجم آنها می شود.

بیشتر میله های شنا سوئدی به شکل دستگیره های U هستند. این دستگیره ها در همان محل تکیه گاه دست ها روی زمین قرار داده می شوند و ورزشکار قسمت بالای دستگیره را می گیرد و اینگونه چند سانتی متر فضای بیشتر برای پایین رفتن بوجود می آید.

چگونگی استفاده از دستگیره شنا سوئدی

برای استفاده از میل شنا، آن ها به روی زمین در همان نقاطی که هنگام شنا دست های خود را قرار می دهید، بگذارید. دسته ها را بگیرید و به طور معمول حرکت شنا را انجام دهید.

اگر نتوانستید حرکت شنای معمول را انجام دهید می توانید زانوهای خود را روی زمین بگذارید و در موقعیت جدید حرکت شنا را انجام دهید. اگر از روی زانو حرکت شنا را انجام دهید، میل شنا هنوز کمک کننده است.

چه کسانی نمی توانند از دستگیره شنا سوئدی استفاده کنند؟

اگر دارای مشکلاتی در شانه هستید استفاده میل شنا کمک کننده نیست. افزایش دامنه حرکات که در اثر استفاده از میل شنا به وجود می آید شانه ها را مجبور به حرکت بیشتر می کند که احتمال آسیب دیدگی را بیشتر می کند. اگر دارای آسیب های قبلی در شانه هستید از استفاده از این وسیله اجتناب کرده و شنا را به روش معمول خود انجام هید.