ست 4 تایی سافت باکس یک محصول با کیفیت ایرانی میباشد که دارای 4 سایز مختلف است این محصول جایگاه ویژه ای در ورزش کراس فیت دارد.
سافت باکس کراس فیت Soft Jump Box دارای سایزبندی متنوعی بوده که با ایجاد پرش های ارتفاع کم تا ارتفاع زیاد باعث تقویت عضلات شده و پرش عمودی شخص را بهبود می بخشد.
اگر میخواهید کارایی خود در پریدن را بهبود و افزایش دهید و سرعت و انعطافپذیری خود را افزایش دهید باید حرکات پلیومتریک را به برنامه ورزشی خود اضافه کنید.
- پلیومتریک (Plyometrics) : نوعی خاصی از تمرینهای ورزشی محسوب میشود که بر پایه حرکات قدرتی،سرعتی است و باعث بهبود عملکرد سامانه عصبی،عضلانی میشود و معمولا به منظور افزایش کارایی در یک رشته خاص ورزشی مانند کراس فیت صورت میگیرد.
- این حرکات قدرت انفجاری بدن را بالا میبرد.
- ورزشهای پلیومتریک باعث میشود در کوتاه ترین زمان بیشترین نیرو به ماهیچه ها وارد شود.
- با انجام این حرکات توانایی کششی عضلات و تاندونها و بازتاب کششها بهتر انجام میشود.
از محصولات ورزشی که برای انجام تمرینات پلیومتریک مورد استفاده قرار میگیرد باکس چامپ هست این محصول به شما کمک میکند با تمرینات مستمر،پرش های بلند تری داشته باشید.
جامپ باکس کراس فیت در امادگی جسمانی برای اکثر رشته ها از جمله والیبال فوتبال کراسفیت و… برای بهتر کردن پرش ها مورد استفاده قرار میگیرد.
شما میتوانید از این وسیله برای انواع تمریناتی مثل : پله نوردی که به کالری سوزی و حجم و قدرت عضلات کمک زیادی می کند استفاده کنید.
حرکات پلیومتریک در دهه 1960 توسط دانشمندان اتحاد جماهیر شوروی به ثبت رسید.
هدف از این تمرینات این بود که قدرت پرش ورزشکاران روسی افزایش پیدا کند.به تدریج این حرکات در بین تمام کشورهای دنیا شناخته و مورد استفاده قرار گرفت، و ثابت شد این روش در اکثر ورزشها،که نیازمند دویدن سریع و پرش هستند بسیار موثر بوده است.
یکی از این نوع تمرینات که امروزه استفاده زیادی میشود، تمرین پرش با باکس پرش کراس فیت است که در اکثر ورزش ها برای بالا بردن سرعت عمل،استقامت و قدرت از این وسیله ورزشی پرکاربرد استفاده می شود.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.