بالانس کوشن یا توپ تعادل پاورجیم
علاوه بر قابلیت ایجاد تعادل و افزایش انعطاف، این توپ ها می تواند در تمرینات توانبخشی به افراد به منظور بازیابی حس حرکت از موقعیت نیز به کار رود. این بالشتک ها معمولا از پلاستیک یا لاستیک ضخیم ساخته می شوند که یک طرف آنها صاف و یک طرف دیگر دارای برجستگی می باشد. بدین ترتیب افراد با ایستادن روی آن سعی میکنند تعادل خود را نگه داشته و این موضوع به افزایش تعادل آنها کمک می کند. همچنین ورزشکاران حرفه ای تمرینات خود را روی این توپ های تعادلی انجام می دهند، که سبب می شود استقامت آنها به طور چشمگیری افزایش پیدا کند. توپ تعادل پاورجیم به نسبت مواردی مانند بوسوبال ارزان تر و قابل حمل است. علاوه بر آن تمیز کردن و نگهداری آن به راحتی انجام می گیرد. توپ تعادل یک ابزار تناسب اندام همه کاره است. در نتیجه می توانید تمرینات مختلفی را با آن انجام دهید، از جمله تمرینات تعادلی،تمرینات تقویت بازو، اسکات، لانژهای معکوس، کرانچ ها، پلانک ساعد میباشد.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.